Добро пожаловать
Пожалуйста, выберите интересующий вас формат работы, чтобы мы адаптировали информацию для вас.
Пожалуйста, выберите интересующий вас формат работы, чтобы мы адаптировали информацию для вас.
Доказательная психотерапия и психиатрия. Помогаем справиться с депрессией, вернуть силы и интерес к жизни. Принимаем онлайн по всему миру и очно в Томске.
Депрессия — это не слабость характера и не «просто плохое настроение». Это медицинское расстройство, которое изменяет биохимию мозга: снижает выработку серотонина, дофамина и норадреналина — нейромедиаторов, отвечающих за радость, мотивацию и концентрацию.
По данным ВОЗ, депрессия входит в топ-3 причин нетрудоспособности в мире. В России от неё страдают более 8 миллионов человек — и большинство не получают никакой помощи, считая своё состояние «нормой» или «ленью».
Усилием воли из депрессии не выйти. Депрессивный эпизод, без лечения, длиться от 6 до 12 месяцев. Квалифицированное лечение позволяет вернуться к нормальной жизни за несколько недель.
Депрессия — это не "слабость характера"
Исследования показывают: у людей с депрессией меняется структура активности мозга. МРТ фиксирует эти различия. Это такое же физическое заболевание, как диабет или гипертония — и оно так же поддаётся лечению.
Депрессия — это заболевание, которое меняет биохимию мозга. Усилием воли из неё не выйти. Обратите внимание на эти симптомы, если они длятся больше двух недель:
Даже базовые дела — душ, еда, выход на улицу — требуют огромных усилий или невозможны совсем.
То, что раньше приносило радость — хобби, общение, еда, секс — больше не вызывает никаких эмоций.
Бессонница, частые ночные пробуждения, ранний подъём (в 4–5 утра) или, напротив, постоянная сонливость и желание не вставать с кровати.
Ощущение бессмысленности жизни, чувство собственной никчемности, вины перед близкими. В тяжёлых случаях — мысли о смерти.
Депрессия — многофакторное расстройство. К ней могут привести:
Важно: прекратите самообвинения! Депрессия возникает не из-за слабости воли — это результат взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов.
Мы используем только методы с доказанной эффективностью (рекомендации ВОЗ).
«Золотой стандарт» лечения депрессии с крупнейшей доказательной базой. КПТ помогает разорвать порочный круг негативных мыслей и снижения активности, учит выявлять и оспаривать деструктивные убеждения, справляться с руминациями (мыслительной «жвачкой») и постепенно возвращаться к повседневным делам.
Современные антидепрессанты (СИОЗС, СИОЗСН) не вызывают привыкания и не делают из человека «овощ». Они восстанавливают баланс нейромедиаторов. Назначаются нашими врачами-психиатрами строго по показаниям, с учётом анамнеза и сопутствующих состояний. Прием антидепрессантов возможен одновременно с терапией.
Помогает начать действовать в направлении своих жизненных ценностей даже тогда, когда нет сил и мотивации. ACT снижает влияние тяжёлых эмоций и мыслей, не требуя «сначала почувствовать себя лучше» — изменения в поведении сами создают почву для улучшения состояния.
Очный приём психиатра и психолога в комфортном центре в Томске.
Для жителей других городов и стран доступна полноценная онлайн-терапия: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Красноярск, а также русскоязычные клиенты в Европе, США, Казахстане и других странах. Эффективность онлайн-формата при депрессии клинически доказана и не уступает очным встречам.
Специалисты
8 специалистов работают с этой темой
Оставьте контакт — перезвоним и подберём специалиста
Наши специалисты
Психолог, кандидат медицинских наук, ДБТ-терапевт
Подробнее
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт, ACT-терапевт
Подробнее
Психолог, КПТ-терапевт, СФТ-терапевт
Подробнее
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Подробнее
Врач-психиатр, психотерапевт, КПТ-терапевт
Подробнее
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Подробнее
Клинический психолог, КПТ-терапевт, ДБТ-терапевт
Подробнее
Врач-психиатр, психиатр-нарколог, клинический психолог, ДБТ-терапевт
Подробнее