Комплексный курс диалектической поведенческой психотерапии онлайн

Компонент терапии, необходимы для освоения навыков:
— управления вниманием (осознанность/ mindfulness);
— устойчивости к стрессу;
— регуляции эмоций;
— эффективного общения.

Исследования свидетельствуют, что Тренинг навыков DBT может быть эффективен как в рамках комплексной программы DBT, так и в качестве самостоятельного вмешательства. Тренинг навыков проводится в групповом (группы по 3-8 участников) формате.

Индивидуальные консультации помогают проходить тренинг навыков и учиться использовать эти навыки для решения конкретных ситуаций с которыми человек сталкивается в своей жизни.
Используя новые навыки, участники программы учатся справляться со всеми сложными ситуациями без самоповреждений и суицидального поведения.

«Семейные связи» — это программа для родственников, которые обычно находятся в сильном стрессе, от того что не понимают что происходит с их близким человеком, почему он наносит себе повреждения или говорит о желании умереть. Они не понимают, как им помочь близкому человеку и как самим сохранять равновесие. Общение в семье обычно быть очень напряженное и конфликтное. Участники программы, получают достоверную информацию о расстройстве и способах лечения, учатся справляться с собственным стрессом, узнают, как сделать отношения в семье более дружескими, менее конфликтными.

В результате этих занятий, как говорят участники, «мы в семье начинаем говорить на одном языке, понимать друг друга».

Временами, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, когда эмоции слишком сильные, может быть очень сложно применить те навыки, которые он изучает на тренинге и консультациях. В диалектической бихевиоральной терапии существует особый вид помощи – консультации по телефону во время кризиса. Разработан специальный план звонка, который специалист использует вместе с клиентом, для того, чтобы справиться с суицидальными мыслями или желанием нанести себе повреждения.