Добро пожаловать
Пожалуйста, выберите интересующий вас формат работы, чтобы мы адаптировали информацию для вас.
Пожалуйста, выберите интересующий вас формат работы, чтобы мы адаптировали информацию для вас.
Психологи, психотерапевты и психиатры. Работаем из Томска — с пациентами по всей стране.
Dialectica — онлайн-клиника, в которой работают с тем, с чем другим бывает сложно.
Пограничное расстройство личности. Последствия травмы. Суицидальные мысли. Самоповреждение. Расстройства пищевого поведения. Тревога, которая управляет жизнью.
Мы специализируемся на диалектико-поведенческой терапии (ДБТ) — методе, который создан именно для таких состояний и у которого есть серьёзная доказательная база. Помимо ДБТ наши специалисты работают с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и схема-терапией.
Онлайн-формат — наш основной способ работы. Это не упрощённая версия очного приёма и не временная замена. Это полноценная терапия — по тем же протоколам, с теми же результатами. Исследования подтверждают: при большинстве состояний онлайн-КПТ и онлайн-ДБТ сопоставимы по эффективности с очным форматом.
Мы работаем:
В команде — психологи, психотерапевты и психиатры. Работаем со взрослыми и подростками с 13 лет.
Если вы ищете помощь — начните с короткой онлайн-консультации. Это 50 минут, в удобное время, из любой точки, где есть интернет.
Для многих онлайн-психотерапия — это «неизвестно что». Поэтому рассказываем подробно, как устроен процесс у нас.
Указываете имя, телефон и удобное время. Мы перезвоним в течение дня — уточним запрос и подберём подходящего специалиста.
За 30 минут до сессии на email приходит ссылка. Никаких приложений устанавливать не нужно — всё работает в браузере.
50 минут — как на очном приёме. Вы видите и слышите друг друга, обсуждаете запрос, намечаете план работы.
По запросу специалист присылает конспекты техник, домашние задания, рекомендации. Сами сессии не записываются — это важное правило.
Обычно встречи проходят раз в неделю. Из дома, из офиса, из другого города — из любого места, где есть интернет и 50 минут уединения.
Один из главных страхов при выборе онлайн-формата: «А это вообще работает? Или это суррогат настоящей терапии?»
Мета-анализы последних лет показывают: при большинстве состояний — тревоге, депрессии, ПТСР, социальной фобии — онлайн-КПТ сопоставима по результатам с очной терапией. Это касается и ДБТ-программ.
Мы используем зашифрованные каналы для видеосвязи — те же стандарты безопасности, что применяются в медицинских сервисах. Сессии не записываются. Данные не передаются третьим лицам.
Многие пациенты открываются быстрее именно в онлайне — потому что остаются в привычном пространстве. Не нужно ехать через весь город в стрессовом состоянии. Не нужно сидеть в приёмной. Вы просто у себя дома, в кресле или на кровати.
Хороших ДБТ-специалистов за пределами Москвы и Петербурга очень мало. Онлайн снимает этот барьер: неважно, в Норильске вы или в Анапе — работа идёт в том же формате.
50 минут в обеденный перерыв. Или вечером после работы. Или в субботу утром. Без дороги, без опозданий, без «надо отпроситься».
В небольшом городе легко случайно встретить знакомого в приёмной. Онлайн этот риск убирает. Мы работаем без передачи данных, без учёта, без следа в документах.
При тяжёлой депрессии, социальной тревоге, агорафобии выход из дома сам по себе — препятствие. Онлайн позволяет начать терапию оттуда, где вы уже есть.
Частые командировки, жизнь на две страны, переезды — всё это не прерывает работу. Ваш специалист остаётся с вами, где бы вы ни были.
Когда человек приходит с острой болью, у него нет времени на эксперименты. Поэтому мы работаем только с методами доказательной психотерапии.
Основной метод клиники. Создан именно для людей с сильными, трудноуправляемыми эмоциями. Даёт конкретные навыки — как справляться с болью, не разрушая себя и отношения. Работает при ПРЛ, КПТСР, суицидальном поведении, расстройствах пищевого поведения. Проводим как индивидуальные ДБТ-сессии, так и групповые тренинги навыков.
Один из самых исследованных методов психотерапии. Работает с мышлением и поведением, которые поддерживают тревогу, депрессию или фобию. Первая линия выбора при панических атаках, социальной тревоге, ОКР, депрессии. Особенно хорошо адаптирован под онлайн.
Метод для работы с убеждениями о себе, которые сформировались ещё в детстве и теперь мешают жить. Работает там, где КПТ и ДБТ дают неполный результат — при хронических трудностях в отношениях и образе себя.
«Дисрегуляция аффекта» — это фраза из учебника. «Эмоции, которые захлёстывают» — это про вашу жизнь. Мы выбираем второе. Не потому что упрощаем, а потому что хотим, чтобы вы реально понимали, что с вами происходит и что мы делаем.
Не обещаем «вылечить за 5 сеансов». Не говорим «только мы можем помочь». Если ваш случай не подходит под наш профиль — скажем сразу и порекомендуем коллег. Если метод требует 8 месяцев — скажем об этом на первой встрече.
Вы решаете, насколько быстро двигаться. Если сегодня вы не готовы говорить о чём-то сложном — это нормально. Работа идёт в том темпе, в котором вам комфортно.
Частная клиника — это не государственный психдиспансер. Информация о том, что вы у нас были, не попадает ни в какие базы. Никаких последствий для работы, учёбы или документов.
Для онлайн-терапии вопросы приватности стоят особенно остро. Объясняем, как мы работаем с вашими данными — честно и в соответствии с законодательством.
Для онлайн-сессий используем профессиональные платформы для видеосвязи. Содержание ваших сессий не передаётся третьим лицам.
Мы не осуществляем запись индивидуальных сессий без вашего отдельного согласия. Групповые занятия (тренинги) могут записываться — об этом участники уведомляются заранее.
Мы не передаём сведения о вас третьим лицам без вашего согласия. В случаях, прямо предусмотренных законодательством, мы обязаны выполнить требования — и действуем строго в рамках закона.
Мы не передаём данные в государственные психиатрические реестры. Факт обращения фиксируется во внутренней системе учёта на платформе стороннего провайдера — в соответствии с требованиями к документообороту.
Для заключения договора об оказании услуг необходимо удостоверение личности. Содержание сессий является конфиденциальным и не раскрывается без вашего согласия.
В документах на оплату указывается наименование услуги — без упоминания конкретных состояний, жалоб или диагнозов.
Психологи, психотерапевты и психиатры. Все работают онлайн.
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, руководитель центра
Психолог, кандидат медицинских наук, ДБТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт, ACT-терапевт
Психолог, КПТ-терапевт, СФТ-терапевт
Врач-психиатр, психотерапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Врач-психиатр, психотерапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, КПТ-терапевт, ДБТ-терапевт
Врач-психиатр, психиатр-нарколог, клинический психолог, ДБТ-терапевт
Ложные заверения «всё будет хорошо» не помогают. Помогает честный разговор о том, что происходит и как с этим работать.
В психотерапии много методов, которые звучат красиво, но не имеют доказательной базы. Мы выбираем другие — те, что проверены исследованиями.
Специалист не «лечит» пациента сверху. Мы работаем вместе — вы эксперт по своей жизни, мы эксперты по методу. Результат появляется на пересечении.
Если вы дочитали до этого места — вы уже сделали первый шаг. Второй — короткая форма ниже. Мы перезвоним и поможем понять, подходим ли мы вам.
Записаться на онлайн-консультациюБудни с 10:00 до 20:00 (МСК)
