Добро пожаловать
Пожалуйста, выберите интересующий вас формат работы, чтобы мы адаптировали информацию для вас.
Пожалуйста, выберите интересующий вас формат работы, чтобы мы адаптировали информацию для вас.
Психологи, психотерапевты и психиатры. Работаем онлайн по всему миру и очно в Томске.
Dialectica — онлайн-клиника, в которой помогают людям даже с самыми сложными расстройствами.
Пограничное расстройство личности. Комплексное посттравматическое расстройство. Суицидальные мысли. Самоповреждение. Расстройства пищевого поведения. Тревожные расстройства. Расстройства настроения. Расстройста связанные с стрессом.
Мы специализируемся на диалектико-поведенческой терапии (ДБТ) — методе, который создан для помощи людям с ПРЛ, суицидальным и самоповреждающим поведением и у которого есть серьёзная доказательная база. Помимо ДБТ наши специалисты работают с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) , которая эффективна для помощи людям с депрессией, тревожными расстройствами, РПП.
Онлайн-формат — наш основной способ работы. Это не упрощённая версия и не временная замена очного приёма. Это полноценная терапия — по тем же протоколам, с теми же результатами. Исследования подтверждают: при большинстве состояний онлайн-КПТ и онлайн-ДБТ сопоставимы по эффективности с очным форматом.
Мы работаем:
В команде — психологи, психотерапевты и психиатры. Работаем со взрослыми и подростками с 12 лет.
Если вы ищете помощь — начните с первой онлайн-консультации. Это 50 минут, в удобное время, из любой точки, где есть интернет.
Онлайн-психотерапия может казаться чем-то не понятным. Поэтому рассказываем подробно, как устроен процесс у нас.
Указываете имя, телефон и удобное время. Мы перезвоним в течение дня — уточним запрос и подберём подходящего специалиста.
За 30 минут до сессии на email приходит ссылка. Никаких приложений устанавливать не нужно — всё работает в браузере.
50 минут, как на очном приёме. Вы видите и слышите друг друга, обсуждаете запрос, намечаете план работы.
По запросу специалист присылает конспекты техник, домашние задания, рекомендации. Важный принцип - сохранение конфиденциальности. Сессия может записываться только с вашего согласия!
Обычно встречи проходят раз в неделю. Из дома, из офиса, из другого города — из любого места, где есть интернет и 50 минут уединения.
Один из главных страхов при выборе онлайн-формата: «А это вообще работает? Или это суррогат настоящей терапии?»
Мета-анализы последних лет показывают: при большинстве состояний — тревоге, депрессии, ПТСР, социальной фобии — онлайн-КПТ сопоставима по результатам с очной терапией. Это касается и ДБТ-программ.
Мы используем зашифрованные каналы для видеосвязи — те же стандарты безопасности, что применяются в медицинских сервисах. Сессии не записываются без вашего разрешения! Данные не передаются третьим лицам.
Многим клиентам даже комфортнее онлайн, потому что они остаются в привычном пространстве. Не нужно ехать через весь город в стрессовом состоянии, не нужно сидеть в приёмной. Вы просто у себя дома, в кресле или на диване.
Хороших ДБТ-специалистов за пределами Москвы и Петербурга очень мало. Онлайн снимает этот барьер: неважно, в Норильске вы или в Анапе, вы получаете квалифицированную помощь.
50 минут в обеденный перерыв. Или вечером после работы. Или в субботу утром. Без дороги, без опозданий, без «надо отпроситься».
В небольшом городе легко случайно встретить знакомого в приёмной. Онлайн этот риск убирает. Мы работаем без передачи данных, без учёта, без следа в документах.
При тяжёлой депрессии, социальной тревоге, агорафобии выход из дома сам по себе — препятствие. Онлайн позволяет начать терапию оттуда, где вы уже есть.
Частые командировки, жизнь на две страны, переезды — всё это не прерывает работу. Ваш специалист остаётся с вами, где бы вы ни были.
Когда человек приходит с болью и страданием, у него нет времени и желания на эксперименты. Поэтому мы используем только методы доказательной психотерапии.
Основной метод клиники. Создан для людей с сильными, трудноуправляемыми эмоциями, самоповреждениями, суицидальными мыслями . Даёт конкретные навыки — как справляться со стрессовыми ситуациями и своими эмоциями не разрушая себя и отношения. Эффективен при ПРЛ, КПТСР, суицидальном поведении, расстройствах пищевого поведения. Проводим как индивидуальные ДБТ-сессии, так и групповые тренинги навыков.
Один из самых исследованных методов психотерапии. Работает с мышлением и поведением, которые поддерживают тревогу, депрессию или фобию. Первая линия выбора при панических атаках, социальной тревоге, ОКР, депрессии. Особенно хорошо адаптирован под онлайн.
Метод для работы с убеждениями о себе, которые сформировались ещё в детстве и теперь мешают жить. Эффективен при хронических трудностях в отношениях с другими и с собой.
«Дисрегуляция аффекта» — это фраза из учебника. «Эмоции, которые захлёстывают» — это о вашей жизни. Мы можем говорит и на профессиональном языке, и на понятном, доступном всем. Не потому что упрощаем, а потому что хотим, чтобы вы понимали, что с вами происходит и что мы делаем.
Не обещаем «вылечить за 5 сеансов». Не говорим: «только мы можем помочь». Если ваш случай не подходит под наш профиль — скажем об этом и порекомендуем коллег, к которым можно обратиться. Если метод требует год работы, скажем об этом на первой встрече.
Вы решаете, насколько быстро двигаться. Если сегодня вы не готовы говорить о чём-то сложном — это нормально. Работа идёт в том темпе, в котором вам комфортно.
Если вы проходите консультацию психолога, то информация о том, что вы у нас были, не попадает ни в какие базы. Нет никаких последствий для вашей работы, учёбы или документов.
Для онлайн-терапии вопросы конфиденциальности стоят особенно остро.
Для онлайн-сессий используем профессиональные платформы для видеосвязи. Содержание ваших сессий не передаётся третьим лицам.
Мы не осуществляем запись индивидуальных сессий без вашего согласия. Групповые занятия (тренинги) могут записываться — об этом участники уведомляются заранее.
Мы не передаём сведения о вас третьим лицам без вашего согласия. В случаях, прямо предусмотренных законодательством, мы обязаны выполнить требования и действуем строго в рамках закона.
Мы не передаём данные о консультациях в государственные психиатрические реестры. Факт обращения фиксируется во внутренней системе учёта на платформе стороннего провайдера — в соответствии с требованиями к документообороту.
Для заключения договора об оказании услуг необходимо удостоверение личности. Содержание сессий является конфиденциальным и не раскрывается без вашего согласия.
В документах на оплату указывается наименование услуги без упоминания конкретных состояний, жалоб или диагнозов.
Психологи, психотерапевты и психиатры. Все работают онлайн.
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, руководитель центра
Психолог, кандидат медицинских наук, ДБТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт, ACT-терапевт
Психолог, КПТ-терапевт, СФТ-терапевт
Врач-психиатр, психотерапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт, КПТ-терапевт
Клинический психолог, КПТ-терапевт, ДБТ-терапевт
Врач-психиатр, психиатр-нарколог, клинический психолог, ДБТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ- и КПТ-терапевт
Клинический психолог, ДБТ-терапевт
Клинический психолог, КПТ-, ACT- и EMDR-терапевт
Ложные заверения «всё будет хорошо» не помогают. Помогает честный разговор о том, что происходит, что с этим можно делать и как будем работать.
В психотерапии много методов, которые звучат красиво, но не имеют доказательной базы. Мы выбираем те, которые проверены исследованиями.
Специалист не «лечит» пациента с позиции "сверху вниз". Мы работаем вместе — вы эксперт по своей жизни, мы эксперты в консультировании и терапии. Результат появляется при нашем сотрудничестве.
Если вы дочитали до этого места — вы уже сделали первый шаг. Второй — короткая форма ниже. Мы перезвоним и поможем понять, подходим ли мы вам.
Записаться на онлайн-консультациюОчный приём в Томске
Психологи и психиатры в Томске →Консультация по сниженной стоимости
Специалисты стажёрского корпуса под супервизией кураторов — 2500 ₽ за консультацию.
Узнать подробнее →Стажёрский корпус для специалистов
Набор клинических психологов и врачей-психотерапевтов с подготовкой по КПТ.
Узнать о стажировке →
