Ольга Ленькова
клинический психолог Записаться к Ольге
Для меня здоровье – большая ценность. Это мой комфорт. Это моя безопасность. Это мой кайф от жизни. Поэтому я пошла учиться в медицинский. Поэтому я ратую за бережность к себе и самосострадание. Поэтому я выбрала ремесло, связанное с повышением качества жизни людей. Понимать себя и других, слышать свои желания и гармонично воплощать в жизнь свои ценности, творчески приспосабливаться к последствиям случайностей и неопределённостей мира, чувствовать связь с единомышленниками, чувствовать глубокую удовлетворённость жизнью – это всё про здоровье, психическое и психологическое благополучие. Очень здорово, что наука продвинулась вперёд в понимании работы мозга и психики. В опоре на эти знания и благодаря специальным упражнениям, навыкам и техникам, можно улучшить свою жизнь. И я буду рада в этом помочь! У меня есть знания, навыки, опыт, уверенность, желание, а также профессиональная поддержка коллег.Ключевое слово: «помочь». Потому что менять свою жизнь к лучшему будете именно Вы. Будьте здоровы!
Образование:
С отличием окончила Сибирский государственный медицинский университет (ФГБОУ ВО «СибГМУ» Минздрава России), г. Томск, специальность «Клиническая психология», профиль подготовки – патопсихологическая диагностика и психотерапия.
Тема выпускной квалификационной работы: «Осознанность (mindfulness) как адаптационный ресурс личности в условиях социального стресса».
Дополнительное образование:
- Специализированная сертификационная программа повышения квалификации «Психотерапия кризисных состояний», АНО ДПО «ЕИППП» (2018г. – 2023г.)
- Семинар-тренинг «Коучинг: Искусство трансформации личности», АНО ДПО «ЕИППП» (2019г.)
- Образовательная программа повышения квалификации «Арт-терапия: методы и подходы», АНО ДПО «ЕИППП» (2017-2019гг.)
- Программа повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая психотерапия при синдроме эмоционального сгорания и в работе с интенсивными негативными переживаниями», Портал ДПО (2022г.)
- Базовый курс «Терапия Принятия и Ответственности (ACT)» , Чистые Когниции (И. Розов и А. Сычевский, 2022г.)
- Участница группы самообучения диалектической поведенческой терапии при лечении О-ПТСР (2022г. — наст.вр.)
- Курс «Психотерапия расстройств пищевого поведения: современный подход», Чистые Когниции (Е. Дашкова, Д. Аверкова, 2023г.)
- Онлайн-курс «Отличный АСТ: продвинутый курс по терапии принятия и ответственности для работы с РАС и СДВГ», Поведенческая компания (Л.Лукьянова и К.Колкова, 2024-2025 гг.)
- Семинар «Основы ACT-терапии» на базе ЦНПП «DIALECTICA» (Е. Дашкова, 2023г.)
- Курс «Терапия принятия и ответственности в работе с психической травмой», Чистые Когниции (Д. Сучилина, 2023г.)
Трудности, с которыми работаю на данный момент:
- тревожная и депрессивная симптоматика
- онихофагия и дерматилломания
- трудности со сном (бессонница)
- расстройство адаптации (утрата близкого, потеря работы, переезд, адаптация к новым условиям и пр.)
- социальная тревога и неловкость, сложности с самопрезентацией и самооценкой
- пристрастия к компьютерным играм и социальным сетям
- жизненные трудности, связанные с самоэффективностью (прокрастинация, перфекционизм, эмоциональное выгорание, трудоголизм и пр.)
- сложности в межличностных отношениях (конфликты/насилие в отношениях, утрата отношений, трудности в выстраивании новых отношений)
Документ об образовании