Для меня здоровье – большая ценность.

Это мой комфорт. Это моя безопасность. Это мой кайф от жизни.

Поэтому я пошла учиться в медицинский. Поэтому я ратую за бережность к себе и самосострадание. Поэтому я выбрала ремесло, связанное с повышением качества жизни людей.

Понимать себя и других, слышать свои желания и гармонично воплощать их в жизнь, творчески приспосабливаться к последствиям случайностей и неопределённостей мира, реализовывать свой потенциал, чувствовать связь с единомышленниками, наслаждаться жизнью – это всё про здоровье, психическое и психологическое благополучие.

Очень здорово, что наука продвинулась вперёд в понимании работы мозга и психики. В опоре на эти знания и благодаря специальным упражнениям, навыкам и техникам, можно улучшить свою жизнь.

И я буду рада в этом помочь! У меня есть знания, навыки, опыт, уверенность, желание, а также профессиональная поддержка коллег.

Ключевое слово: «помочь». Потому что менять свою жизнь к лучшему будете именно Вы.

Будьте здоровы!

Образование:

С отличием окончила Сибирский государственный медицинский университет (ФГБОУ ВО «СибГМУ» Минздрава России), г. Томск, специальность «Клиническая психология», профиль подготовки – патопсихологическая диагностика и психотерапия.

Тема выпускной квалификационной работы: «Осознанность (mindfulness) как адаптационный ресурс личности в условиях социального стресса».

Дополнительное образование:

Специализированная сертификационная программа повышения квалификации «Психотерапия кризисных состояний», АНО ДПО «ЕИППП» (2018г. – наст.вр.)

Семинар-тренинг «Коучинг: Искусство трансформации личности», АНО ДПО «ЕИППП» (2019г.)

Образовательная программа повышения квалификации «Арт-терапия: методы и подходы», АНО ДПО «ЕИППП» (2017-2019гг.)

Участница группы самообучения диалектической поведенческой терапии (DBT) (2020-2021гг.)

Программа повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая психотерапия при синдроме эмоционального сгорания и в работе с интенсивными негативными переживаниями», Портал ДПО (2022г.)

Базовый курс «Терапия Принятия и Ответственности (ACT)» , Чистые Когниции (И. Розов и А. Сычевский, 2022г.)

Трудности, с которыми работаю на данный момент:

• тревожная и депрессивная симптоматика;
• трудности со сном (бессонница);
• расстройство адаптации (утрата близкого, потеря работы, переезд, адаптация к новым условиям и пр.);
• социальная тревога и неловкость, сложности с самопрезентацией и самооценкой;
• пристрастия к компьютерным играм и социальным сетям;
• жизненные трудности, связанные с самоэффективностью (прокрастинация, перфекционизм, эмоциональное выгорание, трудоголизм и пр.);
• сложности в межличностных отношениях (конфликты в отношениях, утрата отношений, трудности в выстраивании новых отношений).

Работаю со взрослыми, а также с подростками от 14 лет.